Wie entwickle ich einen abendlichen gedanken-ritualmix aus lesen, skizzieren und atemübungen, der mich wirklich zur ruhe bringt?
Abends, wenn das Tagesgeschäft langsam ausklingt, sehne ich mich nach einer kleinen Insel der Ruhe. Manchmal reicht ein Buch, manchmal hilft mir ein schneller Skizzenblock, andere Abende brauche ich bewusstes Atmen, um den Kopf zu leeren. In den...
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